"척추 측만증 환자를 위한 이상적인 수면 자세 가이드"
1️⃣ 척추 측만증의 특징과 수면 자세의 중요성 🦴키워드: 척추 측만증, 불균형, 수면 자세, 척추 건강척추 측만증은 척추가 좌우로 휘어지는 변형 상태를 말하며, 그 곡률과 형태에 따라 증상과 불편함의 정도가 다양합니다. 척추는 인체의 중심 기둥 역할을 하므로, 잘못된 자세로 수면을 취하면 변형이 더욱 심화될 가능성이 큽니다. 특히 장시간 유지되는 수면 자세는 깨어 있을 때보다 더 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.예를 들어, 한쪽으로만 지속적으로 눕는 습관은 측만의 곡선을 악화시키고, 특정 근육군에 불균형한 압박을 가하게 됩니다. 이로 인해 아침에 기상했을 때 허리, 어깨, 골반에 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 척추 측만증 환자에게는 단순히 “편안한” 자세가 아니라, 척추 곡률을 최소한으로 유지하면서..
2025. 8. 16.
